枸杞怎么吃最好？
以下介绍几种枸杞的吃法：1.零食：一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品，枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大 。当地人更喜欢买来当零食 ， 有如葡萄干一般随手沾来食用 。其实枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火 。2.药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效 。3.自制菊花枸杞茶：红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用 。效能：菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效 。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人 。
枸杞怎么吃 效果最好
枸杞含糖，却能降糖 枸杞子是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效的补阴药 。现代药物分析表明，枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高 。此外，还含有大量的矿物元素 。其中，枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝 。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用 ， 相信很多人都知道了 。嚼食吸收好 生活中 ， 很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中 。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提?。?会使其变性而导致药效降低 。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果 。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利 。比如 ， 每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用 ， 则每天可以吃30克，但要分次吃 ， 每次约3克 。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉 。
枸杞怎么吃最好
5秋季吃枸杞秋天天气开始变得干燥 。秋天可以将枸杞和粗粮放在一起熬煮，有滋补润燥的功效 。或者在煲汤的时候放几颗进去也很好 。
6冬季吃枸杞【枸杞子一般怎么吃效果最好】 冬天气温温度低，人体的体表温度也比较低，冬天的时候可以把枸杞放在白酒里面浸泡，大约8天就可以拿出来喝了，这样泡出来的枸杞酒具有润肺抗寒的作用 。
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