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冬瓜排骨胡萝卜山药可以一起炖吗

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排骨冬瓜山药胡萝卜，可以一起炖汤吗？
一、吃冬瓜山药胡萝卜的好处
冬瓜清热生津，美容养颜，能够排除黑色素沉淀 。而山药呢，它主要提供碳水化合物，可以调节气色 。胡萝卜我们肯定都比较熟悉了，是一种营养丰富的日常菜 。所以将冬瓜山药胡萝卜放在一起炖汤，真的是益处多多 。
二、冬瓜山药胡萝卜炖排骨的做法
1.清洗
首先将排骨洗干净，然后在一锅煮沸的水放入切好的姜片和洗好的排骨，煮几分钟，直到表面有泡沫浮出，这时候就可以把水倒掉，然后将排骨放入碗中用冷水冲洗一下，去掉表面的泡沫 。
2.熬制
接下来在锅里倒入水，等水沸后放入八角、三奈、葱段、排骨、适量盐、鸡精，至少熬制1个小时，再将切好的冬瓜山药胡萝卜放进去 ， 再加几滴白醋去腥即可 。
3.出锅前
最后就是快出锅的时候我们可以根据自己的喜好加少量香油，也可以是橄榄油，增添它的香味，然后再撒上葱花，这样就大功告成啦 。
三、冬瓜山药胡萝卜排骨汤适合人群
冬瓜山药胡萝卜排骨汤不适合体内湿热，痰多的人；血脂较高的人可以吃，但是不可以多食；
而那些皮肤粗糙的人就非常适合喝这个汤，长期喝这个汤能起到帮助改善这些缺陷的作用 。
山药萝卜冬瓜排骨能一起吃吗
用料
猪排骨（精排） 半斤
铁棍山药1根
胡萝卜1根
冬瓜适量
姜，葱，八角，盐适量
香油 ， 白醋，鸡精，三奈少量
山药冬瓜胡萝卜排骨汤的做法将排骨洗净，烧一锅水，待水开后放入切好的姜片和洗好排骨，煮几分钟，至表面有泡沫，说明血水已煮出，可倒掉水，排骨放入碗中用冷水冲洗一下 ， 去掉表面的泡沫 。
在锅里倒入桶装纯净水，等沸后放入八角3个，三奈1个 ， 葱段，排骨，适量盐，鸡精，熬制1小时后，放入切好的材料 。加几滴白醋去腥 。
最后就是快出锅时加少量香油，此处加的是橄榄油，sunny觉得以后还是加香油会比较好点 。撒上葱花 。完成 。
小贴士
1.一定只加几滴醋，几滴，滴 。
冬瓜胡萝卜山药排骨，可以一起烧汤吗？
可以的，这些食材非常的有营养，冬瓜可以去湿气，山药可以补充气血 ， 也可以防痰湿 。
山药冬瓜胡萝卜香菇排骨，可以一起炖吗？
排骨与冬瓜、胡萝卜、玉米、山药等可用于煲汤 。胡萝卜山药玉米排骨汤具有开胃、健脾、补肾的作用 。现在药理研究发现，山药中含有丰富的硒元素 ， 而硒元素是肾脏所需要的，所以具有补肾的作用 。经常服用山药可以改善肾脏功能 。山药含有淀粉、粘液、脂肪和蛋白质，营养物质容易被吸收 。其次 ， 胡萝卜还含有降血糖物质 ， 所以糖尿病患者也很适合吃胡萝卜 。
蜡瓜性小寒具有利尿解毒、止渴、清热的功效，用排骨炖煮，可以减少脂肪的摄入，降低肉的干性，降低胆固醇的蜡瓜可以保护血管同时，这三味炖品中，香菇是一般食材 ， 枸杞是阴阳双补，可以很好地提高免疫力 ， 还具有补肾的功能 。至于腊肠 ， 主要是利水 。意见和建议 。所以，这几样东西放在一起做汤，相互之间没有搭配的禁忌，也不违反十八反和十九畏的搭配，所以可以一起使用 ， 会有很好的滋补和调理保健作用，对身体很有好处 。
【冬瓜排骨胡萝卜山药可以一起炖吗】冬瓜山药胡萝卜排骨汤不适合体内湿热、有痰的人；血脂高的人可以吃，但不能多吃；皮肤粗糙的人非常适合喝这个汤，长期喝这个汤可以帮助改善这些缺陷 。首先将排骨清洗干净 ， 然后将生姜片和洗净的排骨放入锅中，用开水煮几分钟，待表面有泡沫时，这时可以将水倒掉 ， 再将排骨放入碗中用冷水冲洗，除去表面的泡沫 。

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