吃猕猴桃的好处和坏处？
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，特别是维生素C、维生素A和叶酸的含量较高 。
猕猴桃最佳的食用季节是秋季 ， 因为猕猴桃一般在每年的9月中旬到10月中旬成熟 ， 经过采摘以后到十天就可以食用了，在这个时候食用猕猴桃是最好的，能够体会到猕猴桃的美味和它的营养价值 。
猕猴桃有什么好处
有促消化，加速食物分解的作用 。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解 。同时帮助修复分叉、干枯毛躁的头发 。猕猴桃有丰富的抗氧化剂 ， 维生素C、E，茄红素等，可以加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很有效果 。还可以达到降低血液中坏胆固醇水平的作用 。对抗癌、辅疗白内障、安胎、调节酸碱平衡、辅助减肥也有很大帮助 。
吃猕猴桃的坏处
猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，引起拉肚子，尤其是绿心的和没成熟透的，食用后可加重肠胃炎症。与牛奶同吃还容易出现腹胀、腹痛、腹泻。猕猴桃含有致过敏成分，特别是5岁以下的小孩多吃容易过敏 。
吃猕猴桃的好处坏处
好处：
1. 降低胆固醇
【吃猕猴桃的好处与坏处是什么】食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
2. 促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物 。
坏处：
猕猴桃性寒 ， 不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。
英国一次科学调查研究显示 ,儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ,甚至导致虚脱 。这项研究显示 ,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应 。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀 。
吃猕猴桃的好处与坏处是什么的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 红葡萄酒怎么喝才是正确的
- 菠萝外面长毛能不能吃里面没事
- 猕猴桃有哪六种营养成分
- 孕妇痔疮挂什么科
- 深色蔬菜比浅色的更营养吗 蔬菜能提供哪些营养
- 奇异果和猕猴桃怎样区别
- 猕猴桃的正确吃法什么时间吃最好
- 食用油罐怎么洗才干净
- 清明节吃什么食物 清明节美食
- 魔术丝白转黑停了头发是不是就变回白的了 魔术丝停用后会反弹吗