一个包子相当于几碗饭
一个包子的热热量:227卡/100g
1碗(乐扣碗)米饭:116大卡/100g 。1碗(瓷碗)米饭174大卡/150克
一个包子相当于两碗饭 。
一个包子的热量相当于几碗饭?
一个肉馅包子相漏首当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭 。
包子的种类有肉馅包子和素馅包子，而肉馅包子和素馅包子含有的热量是不一样的 ， 素馅包子的热量相对较低 ， 每100克肉馅包子的热量在230大卡，素馅儿包物搜友子在180大卡 ， 而包子有大有?。?按照市面上的中等包子来算，一个包子大概在50克左右 。
100克的大米热量在350卡，煮成米饭后，100克米饭的热量就在120卡左右了，一般一碗米饭在100克左右，所以一个肉馅包子相当于1碗米饭，一个素馅包子相当于四分之三碗米饭 。
成年人一天大约会消耗2000~3000的人 ， 而男性和女性消耗的热量也是不一样的，一般男性消耗的热量要多一些 ， 而女性消耗的热量要少一些，如果一天都在卧床不怎么活动的话，消耗的热量罩槐会更少，一般在1500-2000大卡左右 。
【包子的热量相当于几碗饭】所以参照人体不怎么活动的每日消耗的热量来计算，一天食用2个肉馅包子或者3个素馅包子不会造成摄入热量过多，进而不会引起发胖 。
包子的热量相当于几碗饭的内容就分享到这里。
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