吃木瓜有什么好处
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及必需氨基酸，可有效补充营养素，增强机体的免疫力，健康人群可适量食用 。
1.木瓜含三萜类、有机酸类等物质 。现代药理学认为木瓜具有抗菌作用，可以预防感冒等疾病的发生 。
2.木瓜中所含的植物化学物具有抗氧化作用，可帮助肝细胞对抗氧化损伤，维持肝细胞功能 。
3.木瓜含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，可帮助缓解腓肠肌痉挛 。
【吃木瓜有什么好处】4.中医认为，木瓜味酸性温，具有舒筋活络、和胃化湿的功效 。
对于健康人群，木瓜可遵循适量的原则食用，参考膳食指南，每天可食用水果约为250g 。口腔溃疡、胃溃疡患者以及过敏体质人群应慎食木瓜，因为木瓜含有蛋白酶、单宁类物质，会刺激口腔和消化道黏膜，并且可能诱发过敏 。此外，木瓜含有膳食纤维，胃肠功能差的人群应少食木瓜，以免加重消化负担 。
推荐阅读
- 我的侠客属性介绍攻略 我的侠客属性有什么用
- 我的侠客幸运值介绍攻略 我的侠客幸运值有什么用
- 什么人应该多吃榴莲
- 榴莲比较适合哪些人吃
- 到底哪些人不能吃榴莲
- 李子怎么样好吃
- 李子有什么好处
- 生花生一天吃多少合适
- 吃花生有什么好处
- 香蕉买多了吃不完怎么保存