脑溢血的基本原因( 二 ) _健康

这样的状况特别不利于血管、血脂以及血糖。
用运动降低对身体的影响当一个人久坐，并且高速动脑，其实在心理和身体上都会有一些相应的反应。最重要的表现就是精力似乎用光了，思维无法运转。感到很累。
其实这时的状态，准确地描述是心累和情绪状态较低。做案头工作的人，在投入工作时，会不断出现心流状态，完全不知道周围发生什么，时间过得飞快，很有成就感，内心激情澎湃。

其实，当你常常处在这样的状态中，是很耗元气的。除了这样的场景，另外一个场景就是演讲。当你在投入演讲结束后，也会有类似的状态。心累，情绪状态较低，不想说话。
不过，在这个时候，你的身体和肌肉其实是不累的，在这一天的工作中，你的肌肉和身体动用得并不多，它们到时处在“休眠‘’的状态。
这时是最适合运动的，无论是有氧还是无氧，找一个你喜欢的运动去做，你会在运动之后感到心情很好，状态很棒，身体的精力居然在运动之后得以恢复。