相信有很多高尿酸血症患者都有这个体验，喝了一段时间的柠檬水之后，然后去医院检查发现尿酸居然真的下降了 。这是怎么回事，难道多喝柠檬水真的可以降低尿酸吗？
什么是尿酸？尿酸是有人体内进行嘌呤代谢时产生的，主要经过肾脏排泄 。当出现嘌呤代谢紊乱（生成或排泄障碍）时就会引起尿酸增高 。所以要想降低体内已经升高的尿酸就有两种途径，一种是降低尿酸的生成，一种是促进尿酸排泄 。
怎样降低尿酸呢？根据我国现在的高尿酸血症诊疗指南，降低尿酸的手段主要有调整生活方式和药物治疗 。其中调整生活方式是降低尿酸生成和促进尿酸排泄的核心手段 。具体措施如下：
1.合理饮食、禁酒：体内大约有80%的嘌呤是由我们人体自身合成或核酸降解而来，剩余20%左右来源于食物 。如果长期进含嘌呤高的食物可能会引起尿酸的生成，如动物的内脏、浓肉汁、鱼类、海鲜类、啤酒、豆类、芦笋、菜花、菠菜、蘑菇等 。所以，有尿酸增高的患者需禁止高嘌呤饮食，禁止饮酒 。应以低嘌呤饮食为主含嘌呤少的蔬菜类、果汁类、乳类、蛋类等
2.适量运动、控制体重：体重增加是导致尿酸增多的重要原因，吸烟也会引起嘌呤代谢的紊乱 。所以，尿酸增高的患者禁止吸烟，并坚持运动，控制体重 。而且长期坚持运动也可以促进尿酸的排泄，建议坚持每日进行中等强度运动（快走、慢跑等）至少30分钟 。
3.大量饮水、碱化尿液：大量饮水、碱化尿液可以促进尿酸从肾脏排出 。建议每天至少饮用2000ml的水；碳酸氢钠可以帮助碱化尿液，降低尿酸 。
4.药物：降低尿酸生成的代表药物有别嘌呤醇、非布司他；促进尿酸排泄代表药物主要有苯溴马隆 。用于痛风发作时缓解疼痛的药物有非甾体类抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素 。
从以上措施可以发现，饮用柠檬水并无什么特别之处 。但为什么多饮柠檬水后尿酸就下降了呢？关键不在于柠檬，而在于水 。其实你大量喝白开水也会有助于降低尿酸 。
【怎样降低尿酸呢】
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