我们为什么会长胖?根据伟大的“能量守恒定律”,我们每天吃进肚子的食物,都会转化成相应的热量 。
当热量出现盈余时,它就会以脂肪的形式储存在我们的体内,这时我们就会“长胖” 。
而水本身是不含热量的 。无论你喝的是纯净水、矿泉水还是白开水,都不可能长胖 。
如果你真的因为喝水长胖了,那么很可能是以下3种情况:
一、你在喝“糖水”现在市面上的一些畅销饮料,如红牛、王老吉、可乐、奶茶等等,都含有非常高的热量 。
以一瓶350ml的王老吉为例,每瓶中含糖26克,相当于含有104大卡的热量 。如果你要运动的话,需要做一个小时的瑜伽才能够把热量给消耗掉 。
而一瓶500毫升的冰红茶,就含有糖51克,一瓶下肚相当于吃一两白砂糖 。如果总是把饮料当水喝,尤其是这类高热量饮料,你肯定会发胖 。
二、病理性水肿当摄入的水分过多,人体又无法吸收或排出时,就会出现水肿的症状 。
造成水肿的原因有很多,其中又分为心源性、肾源性、肝源性、药源性等等 。
许多处于孕期女性,由于妊娠子宫增大,压迫到静脉,导致静脉回流受阻,也会出现四肢水肿的现象 。
水肿虽然让你看上去变胖了,但其实你并没有长胖 。因为它只是液体,并没有变成脂肪组织 。
三、肠道菌群失调肠道菌群,是一种寄居在我们肠胃里面的微生物 。
现代科学研究发现,肠道菌群是调控我们“燃烧脂肪”基因的重要枢纽 。
如果人体中的肠道菌群失调,你或许真的喝水都能长胖 。
此外,英国科学杂志《自然》的一项研究还显示,肠道微生物可能在节食后体重反弹中起着至关重要的作用 。
【我们为什么会长胖】Eman迩文表示,热量不会凭空产生,也不会凭空消失 。你身上的这些脂肪,都是你一口一口吃出来的 。所以,想要减肥,还是得先“管住嘴” 。
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