牛奶中含有优质的动物蛋白，各种维生素，钙，各种微量元素，牛奶中都含有 。所以，对于我们来说，牛奶是一种非常好的食物 。因此，一般来说只要每天适量地喝牛奶对身体也是有许多好处的 。
健康饮用牛奶，相比之下，喝牛奶一定会比喝牛奶的人更加强壮，因为牛乳当中的钙质的吸收率的确相当高，而且这种饮品的口感也比较优秀，大家也比较容易接受 。
结语：纯牛奶所含的营养成分不是甜牛奶或许酸奶能够替代的，纯牛奶的用量建议至少250ml，条件允许的话请摄入750ml(不要超过1000ml) 。
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