为什么有的人吃燕窝长胖了 _燕窝

吃燕窝不会长胖燕窝本身是属于低热量食物，其主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素，脂肪含量极少，《中药大辞典》里记载，燕窝的脂肪含量几乎为零。并且燕窝中含有的胶原蛋白对于减肥反而是有一定帮助的，所以吃燕窝对于保持身材还有好处。

为什么有的人吃燕窝长胖了燕窝如果只是适量的清炖食用的话，不会出现长胖的情况的。但是如果在炖燕窝时加入大量的糖类或是其他奶制品等来调味，然后再大量食用的话，就会增加热量和脂肪含量，也就有可能出现发胖的现象啦。

燕窝食用注意小贴士1.燕窝最好是在早晚空腹食用，身体对其的吸收效果最佳，特别是要控制体重或是胃不好的人群
2.燕窝最好是少食多餐，保持定期进食，每次食用燕窝的量控制在20-30克左右，即干燕窝3-5克，最重要的是要少放冰糖等含糖含脂肪类的配料
3.对蛋白质过敏的人群是不宜吃燕窝的
4.燕窝虽然能预防癌症，补充营养，补充元气，但是燕窝还有促进细胞分裂的作用，所以癌症晚期和未经过治疗的人最好是不要食用燕窝，以免促进癌细胞分裂
5.新生儿不宜食用。新生儿的内部器官发育都还不完全，不能全部的吸收燕窝的营养，食用后可能会导致消化不良
【为什么有的人吃燕窝长胖了】6.在感冒发烧时，身体的各个器官功能下降，这时食用燕窝不利于感冒的恢复，还会延长病期