每天喝小米粥可以养胃吗 _云知道

每天喝小米粥可以养胃吗？【每天喝小米粥可以养胃吗】喝粥可以养胃这个观点，一直以来误导了很多人，特别是很多胃不好的老年人，几乎天天喝粥，其实这并不科学，养胃根本就不是这么养的。

像粥和面条这些质地比较细腻的食物，一直以来都被大家误认为是养胃最好的食物，但实际上吃它们跟养胃并没有什么关系。人的身体器官也有“用进废退”的规律，如果长期顺着它们，就会让它们越来越懒惰，从而失去正常的功能。

粥是一种很好消化的食物，对于消化系统有问题的人来说，是一种不错的食物。但是对于消化系统正常的人来说，如果经常喝好消化的粥，胃会变软，从而对其他食物的消化功能就会变弱。特别是有胃溃疡和反酸习惯的朋友，经常喝粥反而会感到难受。所以喝粥养胃一说，纯属误导。

很多地方农村的老年人，每天都是标准三顿饭，80多岁了，每顿饭都还能吃肉喝酒，很少喝粥，消化一点问题都没有，也不会出现什么乱七八糟的胃病。就算是喝粥，也要多搭配一些其他的菜品和主食来吃。生命在于运动，而不在于不动。

所以，胃想要健康，并不是靠某类食物来养的，而是要通过健康合理的饮食来实现的。简单来说就是平时按时吃饭，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，并一直坚持下去，这才是养胃的正确方法。

每天喝小米粥可以养胃吗