怎样锻炼口才和语言表达能力如何提高口才能力( 二 ) _云知道

所以当你对于某些聊天情况而感到紧张时，想一想，你是否对这件事的某些方面还没有足够的把握呢？例如不知道你说出来的话，听众是否会给予积极的反应，还是会嘘声四起？
这时你就要思考一下，你说的这些话能提供什么论据，论证过程严不严谨。只要你的表达有足够强的逻辑性，自然就能提高别人对你话语的认可度。

方法三，提网高自己对外界的心理适应程度；

我的小侄女以前很害怕打电话，我是怎么训练她的呢？就是让她打电话给电信商咨询问题。例如电话扣费很多，就问一问对方是什么原因。我会让她事先想好问哪些问题，然后再打电话去问。
当她不断经历这些与外界接触的过程，她就会明白到这种接触并不会产生不好的结果，自然她的心理就会慢慢适应外界的情况，从而变得勇敢起来了。
你可以尝试给自己这样训练的，从小的方面，诸如主动跟快递小哥聊一两句，再循序渐进到大的方面，如每次的社交活动，都主动发表自己的看法等。

关于说话不流利的问题问：说话时，一旦要说一段很长的话，就很容易卡壳，说得吞吞吐吐，怎么办呢？答：导致我们说话不流利的主要原因有两个，一是口腔肌肉跟不上我们的思维反应，二是我们的思维反应没有练就流畅的意识流。
对于第一点，锻炼的方式已经众所周知了，就是通过念绕口令或者用大声朗读的方式，去增强口腔肌肉的灵敏程度。当然，读的时候速度越快越好！
但这种方法比较枯燥，在这里我给介绍另一个锻炼方法，就是看视频背台词。
首先你找一段有一定台词量的电视或者电影片段，最好是找一段演讲视频，然后把视频中的所有台词朗读几遍以上，让自己的大脑熟悉念台词的感觉。
当你对于念的台词做到大概熟练之后，接下来就要对照着视频，用几乎同步的方式跟随人物说出这些台词来。
这个过程，不仅可以让你的口腔肌肉得到锻炼，就连你的思维反应，也会因为想跟上视频人物那种说话的流利感，而导致大脑被迫启动起来，进而得到锻炼。
就是说，你要按照视频中人物说话的节奏感、准确度、流畅度去把相应的台词念出来，如果你能与视频人物的讲话做到高度统一，那你说话的基本功，就提升到更高的层次了。
这个方法之所以有用，是因为口腔肌肉，如果长时间没有对应我们说出来的字词做开合锻炼，那一旦我们想要流利说话时，口腔肌肉（包括我们的舌头）就会跟不上我们说话的节奏，从而导致容易卡壳了。
正如你的手指没有通过练习去弹钢琴，你认为你能够流畅地挥动手指把一首歌曲弹奏出来吗？肯定不行！
而这个方法，就能够结合到口腔肌肉和思维反应两者进行锻炼了。
综合起来，这个方法的步骤就是：
1 ，找到一段有一定台词量的视频，演讲视频也行；
2 ，把视频中的台词摘抄下来，可以用手机上的语音app识别文字，转换成文本；