湿气重的人哪些食物要少吃？1、生冷的食物
生冷的食物一般指的是生的食物，没有经过烹饪加工，例如生菜沙拉，冷饮，生鱼片等等，食用生冷食物会加重人体内的湿气 。
2、性寒的食物
性寒的食物也会加重人体内的湿气，但是又不能简单的说所有性寒的食物都不要吃，因为有些性寒的食物在经过烹饪加工之后就不再是性寒食物了，所以这里的性寒食物指的是不管加工后还是没加工过，在入嘴的那一刻是性寒的，那么湿气重的人就要少吃那些食物 。
【湿气重的人哪些食物要少吃】除此之外，湿气过重的人也不建议吃过于油腻的食物和过甜的甜食，这些对于湿气过重的人来说都是很不利的 。
湿气重哪些食物可以多吃？对于湿气重的人，建议在日常的饮食可以以祛除湿气为主，常见的适合湿气重的人群的食物主要有：
1、薏米
薏米是专门可以去除湿气的食物，对于湿气重的人群来说，平时可以煮一些薏米水，或者煮薏米粥吃，都是很不错的祛湿吃法 。而且呢，这个薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果，所以对于一些需要减肥和塑性的爱美女性来说可以经常煮薏米来吃 。
2、山药
山药，不仅可以作为食物，还能入药，作为食物来说，多吃山药对于食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物，而且男女老少都可以吃，对身体都非常好 。另外山药还有一个非常大的作用，那就是可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环的加速，所以小姐姐们平时可以多煮来吃，做好的去湿气食物就是，山药排骨汤，湿气重的人群可以多尝试 。
推荐阅读
- 湿气重的人群需要少吃哪些食物
- 湿气重有什么调理方法
- 2022年2月22日民政局能预约办理登记吗 2022年2月22日领证的人多吗
- 营业厅注销电话卡需要本人去吗 为什么注销电话卡非要去营业厅
- 阿司匹林这个药有什么作用
- 所以这几类人禁用阿司匹林
- 枸杞可以天天吃人人吃吗
- 成都一隔离场所工作人员确诊 上百名志愿者被隔离
- 怎样才能解决便秘问题呢
- 人为什么老是放屁引起放屁的原因