【更年期女性出汗吃什么好】更年期是女性人生中必定要经历的一个阶段，由于进入更年期后卵巢功能会有所减退，所以体内的雌激素水平也会有所下降，还可能出现植物神经功能紊乱的问题，这会导致女性身体出现一系列的症状 。
比如心悸、胸闷、心律失常、潮热、出汗、情绪改变等等，其中以潮热出汗最为多见 。而这些症状都属于正常的生理现象，因此女性不必在这件事上过于担心 。
更年期女性出汗吃什么好？
综合来讲，女性在更年期出汗多的情况下，可以在医生的指导下用药物的方式来调理，也可以多吃一些含有谷维素的食物，这样就能够起到调节植物神经紊乱的作用 。除此之外，我建议多吃以下4种食物，也可以起到缓解作用 。
1、雪梨
雪梨是一种非常美味的食物，比较适合更年期的女性食用 。如果能够在日常生活中长期坚持食用，就可以对潮热出汗的症状起到一定的改善作用 。
2、西瓜
西瓜是一种清凉的水果，所以能够帮助女性清除体内的热量，进而有降低体温的作用 。更年期女性适当吃一些，出汗的情况自然就会有所减少 。
3、银耳
4、百合
百合其实与银耳一样，都可以作为美味菜肴的辅助食材 。更年期女性可以适当地喝一些百合粥，止汗作用还是比较理想的 。
总而言之，更年期女性出汗的症状并非是严重的疾病，所以并不需要特殊治疗 。不建议女性盲目自行用药，否则乱用药物有可能会带来副作用，反而对身体不利 。此外，更年期一定要注意保持良好的情绪，这对于缓解更年期症状有很大的帮助 。
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