肝不好的人要多吃哪些食物呢 _蔬菜

肝脏可是人体重要的器官，这个器官受损对人体影响非常大。
同时肝脏受损害后，它还有一个强大的修复功能，就是说只要受损不严重，及时脱离受损的环境，或者去除受损伤的因素，肝脏是能恢复正常的。
所以如果出现了肝损伤，我们从生活、饮食方面就需要进行调整了，一些伤肝的食物要少吃或不吃。

肝不好高脂肪，高热量的食物要少吃。现实生活中，高脂肪和高热量的食物非常美味，也是大家非常喜欢的食物。
但如果出现了肝不好的情况下，我们就需要控制这些食物的摄入了。
因为高脂肪，高热量食物容易使人发胖，容易导致脂肪在肝脏内堆积，加重肝脏病变。
不论肝好不好，霉变的食物不能吃。现实生活中，许多老年人特别节俭，许多食物已经发生了霉变，但他们仍然舍不得丢弃，仍然食用，这些霉变的食物容易造成人体肝脏的损伤。
特别是发霉的粮食类食物中含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素容易导致在肝脏内蓄积，最后引发肝癌。

肝不好的人，要少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物不只是对我们的胃肠道有反应，对我们的肝脏也是有非常强的损伤作用。
人体如果长期吃辛辣刺激的食物，加上肝已经有了一定的损伤，这样的食物对于肝脏的修复功能是非常不利的。
肝不好的人要少吃腌制食品腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐对于肝脏有非常强的特异性，容易引发肝脏癌变。
同时腌制食品中含有大量的盐，而盐能引发高血压等各种疾病。
所以肝不好的人要少吃腌制食品
肝不好的人要多吃哪些食物呢？适当的补充蛋白质，以利于肝脏的修复，如各种瘦肉、鱼肉。
可以补充足够的新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含维生素。
【肝不好的人要多吃哪些食物呢】所以肝不好的病人，我们需要控制饮酒，如果肝损伤严重，是需要戒酒的，同时不要暴饮暴食。