出伏后三做是什么 _云知道

【出伏后三做是什么】

出伏后三做是什么？登高望远。在古代秋季有登高望远的习俗，出伏以后，也就是春季的开始，这个季节需要多登高望远，这样不仅可以开阔我们的视野，而且还能起到健身的作用。
贴秋膘。秋天是收获的季节，同样对于人来说，也是需要在秋季储蓄能量，为抵御冬天的寒冷做准备，因此在秋季适当的补充能量是很有必要的。
多晒太阳。秋天天高云淡，秋高气爽，在这个季节里，多和大自然亲近，多晒太阳对身体是有好处的。但是中午高温的时候除外哦。

出伏后的三防是什么？出伏以后的三防是防秋老虎，这里指的是南方，最近南方高温达到四十度，而且在出伏以后，这种温度仍然很是明显。
防秋燥。秋天气候干燥，需要及时补充水分，这样我们的身体才会保持平衡，不会生病。
防寒凉。出伏以后，天气变凉了，就不要再吃冰糕西瓜之类寒凉的食物了，这样对我们的身体是很有伤害的。

立秋后的三不要不要换衣服太快。以前老人们常说，春捂秋冻，不得杂病。意思是针对于健康的人来说的，这样慢慢适应节气的变化，对于我们的身体是有好处的。可是对于体质弱的人来说，还是应该及时添加衣物的。
不要吃太火辣的食物。出伏以后，天气开始变得干燥了，这个时期，最好不要再多吃火辣的食物了，这样肠胃是个负担的。
夜晚不要在室外太长时间。出伏以后，秋天来了，有了露水了，夜晚的时候，不要在外面太长时间，那样因为秋露太重，会引起身体的不适的。