出伏三做三防三不要都有哪些 _云知道

今天是8月19明天就是出三伏的日子，在这个时间段里，我们需要讲究的规律颇多！这其中大多的规律都是祖祖辈辈的经验，俗话中蕴含着深刻的生活道理！而农村老人常常说的出伏“三做三防三不要”都是那些呢？阿坤有一下观点！

出伏三做三防三不要都有哪些！出伏三做有哪些？
一，做好受凉准备:在全国大部分地区，出伏后天气就预示着变凉爽了，这样的天气非常容易受凉，所以我们应该事先做好受凉准备，事先准备秋天穿的厚衣服！二，做好护胃工作:在我们这边出伏后有出伏喝粥的习惯，像八宝粥和小米粥这样的养胃粥，是做好护胃工作最好的方式！三，做好设备防护:在我们豫北地区，出伏后过不了多少天，就是收获玉米的时间，在我们乡下几乎家家都有收获和播种的设备，在出伏后的时间，我们就应该做好农用设备防护工作，为这一季的种植打好基础！

出伏三防有哪些？
一，防受凉:出伏预示着天气的转凉，尤其是在出伏后早晨和晚上，是最容易受凉的时间点，而刚刚经过炎热的天气，许多人们转换不过来，不注意早晨和晚上的防冷，造成身体受凉的后果！所以出伏第一防受凉！二，防坏肚:很多要炎热夏天吃的水果，在出伏后就不能再多食用了，就像冰镇西瓜等等，经过了三个月的炎热天气，我们的胃已经变得非常脆弱了，天气转凉后再食用冰镇水果的话，很容易造成胃部损伤，所以出伏第二防怪肚！三，防溺水:每年都有因为在野河游泳发生事故的，虽然出伏天气变凉不是游泳事故发生的高峰期，但是如果很多家长放松警惕，野河对我们的孩子依旧非常危险的，所以出伏第三防溺水！

出伏三不要有哪些？
一，出伏不要吃过夜食物:即使是出伏后的天气，温度还是非常适宜细菌滋生的，为了身体不受细菌的伤害，我们最好还是不要吃过夜的饭菜！二，出伏不要持续熬夜:出伏后就是20号了，离很多同学们上学的时间也很近了，很多同学都想着抓紧抓住这个时间，晚上想尽办法熬夜玩手机，所以大人们就应该防止孩子们熬夜！三，出伏不要卧床不起:出伏后的天气最适宜锻炼身体了，以前天气炎热不能外出，而出伏后天气就变得凉爽，正是锻炼的好时间！