孕妇能吃柿子吗?每年的十月份左右,柿子就大批上市了,黄澄澄的看着很是诱人,这几天去买水果,也看见有不少孕妈买柿子呢 。孕妇当然是可以吃柿子的,香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴,当然过敏者就不要吃啦 。
![孕妇能吃柿子吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/1I0215937-0.jpg)
孕妇吃柿子的好处?
1、柿子含有大量的天然果糖,能够迅速被身体吸收,补充糖分和能量 。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子,有助于恢复体力 。
2、柿子中的维生素C比较丰富,孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑,平衡皮肤油脂分泌,起到美容作用 。
3、柿子有补血功效 。柿子中的铁元素比其他水果高很多,吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血 。
4、生吃柿子能够降血压,血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压 。
5、柿子具有清热解毒的作用,咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃 。
![孕妇能吃柿子吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/1I0214051-1.jpg)
孕妇吃柿子的禁忌
1、柿子含糖量很高,患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子 。
2、大量吃柿子容易导致龋齿,每天最好不要超过两个 。
3、不能空腹吃柿子,柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病 。
4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃,容易引发恶心呕吐等不适 。
5、胃寒的孕妈最好少吃柿子 。
![孕妇能吃柿子吗](http://pic.yunnanlong.com/220911/1I021D30-2.jpg)
柿子的吃法1、洗干净直接吃
2、做成柿子饼或柿子果酱来吃,别有一番风味 。
【孕妇能吃柿子吗】最后附上柿子果酱的做法:柿子洗净后去皮去核,放在锅里加少量水,小火熬煮,一边煮一遍用勺子搅拌,防止糊锅 。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌,中途可加入几滴柠檬汁,熬至粘稠出锅 。放凉后装入密封罐中冷藏,要尽快吃完哦!
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