生牛乳发酵的口感会好一些 ， 蛋白质含量相对会更高一些
2、选择白砂糖少一些的
很多酸奶的白砂糖会加再生乳的后面 ， 那说明白砂糖加的会比较多 。再看热量高的话一般就是因为糖份比较高 。
尽可能看白砂糖排在配料表后面一些的 。在配料表越前面的配料含量越多 。
白砂糖高不单只是说引起血糖升高 ， 而且也会导致孕妇的口腔问题 ， 比如说牙齿会受到腐蚀 ， 可能导致口腔PH下降引起龋齿 。
3、酸奶尽量选择添加剂更少一些的
看这个配料表看 ， 除了生牛乳 ， 白砂糖 ， 乳清蛋白粉 ， 乳酸菌等这些常用的成分其他的一些看起来没听过的成分一般都是添加剂 ， 比如柠檬酸 ， 三氯蔗糖都是添加剂 。
4、酸奶吃法
酸奶建议是饭后吃 ， 因为益生菌如果是在空腹的环境下可能会被胃酸所杀死 ， 而且酸奶里面还有白砂糖 ， 我们饭后吃的话 ， 唾液分泌的会更多一些 ， 可以保护我们的牙齿 ， 喝完酸奶之后建议要喝一些水 ， 防止口腔的牙齿被伤害 。
【喝酸奶注意这几方面】话题：你喜欢喝酸奶还是牛奶？
推荐阅读
- 牛奶与酸奶的区别
- 孕妇喝牛奶好还是喝酸奶好两者有什么区别
- 有了胃病需要注意哪些饮食呢
- 黄芪泡水喝的功效是什么
- 在扦插繁殖无花果苗木时应注意什么呢
- 无花果怎么扦插需要注意什么
- 扦插时的注意事项
- 蒲公英晒干了泡水喝有什么好处
- 孕妇吃柿子要注意什么
- 孕妈妈吃柿子注意事项