总之，是否需要戒除奶睡、培养自主入睡需要您和家人决定，如果要培养自主入睡切记不要着急、不要焦虑、不要让整个气氛都异常紧张，放松下来慢慢改变，每天进步一点点轻轻松松就做到了 。你可能要问需要多长时间呢？因人而异，有的孩子适应能力强，有的妈妈情绪稳定平和静待花开，可能1、2周就好了；有的孩子可能异常敏感（洗澡都嗷嗷大哭），有的妈妈可能烦躁、易怒、焦虑可能用的时间就比较长 。
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