给宝宝添加辅食的禁忌 _辅食

什么时候开始添加辅食？一般来说4~6个月，但要根据具体情况来定。

给宝宝添加辅食的禁忌？1、忌过早：不早于4个月
2、忌过晚：不迟于6个月
3、忌过糯粘：一次不可以添加太多品种
4、宝宝生病不要添加辅食
5、1岁之内不加盐，2岁之内不加糖

添加辅食的原则1、由稀到稠
2、由细到粗
3、由少到多
4、由一种到多种
5、每添加新食物要观察3~5天，主要看皮肤有无红疹、湿疹过敏等症状反应，大便有无变稀释或便秘

4-6个月宝宝辅食食谱宝宝辅食不是为了吃饱，而是为了营养均衡摄入，促进宝宝的生长发育！4~6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1~2勺开始，以后逐步增加，并在此过程中观察宝宝有没有过敏反应等症状。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉，蔬菜泥后，水果汁，鸡蛋黄。总体来时4~6个月宝宝辅食是从流质型向吞咽型过渡。

一、含铁米粉糊
材料：强化配方米粉
营养价值：宝宝从母体携带的铁量可以让宝宝吸收利用到4个月，4个月以后就需要宝宝自己从食物中摄取，所以需要首先摄入强化配方米粉，也就是含铁米粉。
二、牛奶米粉糊
1.纯牛奶60ML，婴儿米粉2勺；
2.将牛奶加热至沸腾，晾至稍凉，加入米粉冲调成均匀的米糊。
注意事项：米粉是宝宝最初的辅食，东方人对米制品不易过敏，但喂食后仍要注意宝宝是否起红疹或者拉肚子。
三、蛋黄泥
1.鸡蛋一个，放入沸水中煮熟，记住一定要煮过心；
2.捞起放至稍凉，剥壳后取出蛋黄；
3.取蛋黄1/4(蛋黄量从1/4开始)放入消毒过的宝宝专用碗中，用汤匙压碎成泥；
4.为了宝宝更好吞咽，可加少许温开水，搅拌成均匀的稀泥状再喂食。
注意事项：给宝宝添加的量应随着宝宝的月龄逐步增加，一始不要喂多，1-2小勺即可，观察宝宝有没有过敏反应等症状，让宝宝逐步适应。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，还能提供维生素A、B1、B2、B6、B2、D、E、H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养物质。

四、小米粥
1.小米30克，淘洗干净；
2.汤锅置火上，将洗净的小米的适量清水放入锅中，大火煮沸，再转小火煮25分钟，将粥熬至黏稠即可。
注意事项：宝宝5个月左右可以开始添加烂粥；先吃粥后吃奶，中间间隔一段时间。但是添加辅食的时候，奶量不要减少得太多太快。
五、蔬菜牛奶羹
1.西蓝花、荠菜各50克，牛奶200ML；
2.西蓝花和荠菜洗净，用开水烫淖一下，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；
3.将菜汁与牛奶混合放入奶锅中，煮沸即可。
注意事项：菜汁不用滤得过细，稍带少许的菜渣更有助于宝宝的肠道健康
六、山药羹
1.山药100克，米50克；
2.山药去皮，冼净，切小块；
3.米洗净，入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用；
4.将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。
注意事项：山药健脾益气，可增强消化功能，从而促进宝宝的食欲。