给宝宝添加辅食的禁忌( 三 ) _辅食

十七、菜花糊
1.菜花300克，去梗，置于盐水中浸泡片刻，掰成小朵；
2.用开水烫淖一下，去掉农药及一部分草酸；
3.入蒸锅蒸制10分钟，至熟软；
4.取出放凉，用碾磨勺碗碾成泥即可。
注意事项：此做法也可适用于其它蔬菜。

十八、土豆泥
1.土豆80克，牛奶或者沸水一大勺；
2.土豆去皮洗净，切小块，上蒸锅蒸熟，碾压成泥；
3.兑入少量沸水或者牛奶，调匀，再蒸几分钟即可。
注意事项：此做法也适用于胡萝卜、红薯、山药等。
十九、胡萝卜泥
1.胡萝卜200克，去皮洗净，切小块；
2.上蒸锅蒸10-15分钟，到熟烂；
3.用小勺碾成泥即可。
注意事项：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对宝宝的视力发育有极好的帮助

二十、枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
二十一、牛奶藕粉
1.牛奶200ML，藕粉30克；
2.将牛奶加热至沸腾，关火；
3.加入藕粉搅拌均匀，再以小火加热至呈透明糊状即可。
注意事项：藕粉一定要选择纯藕粉，纯藕粉含有还原糖和铁质，遇空气会氧化变色到微红，妈妈可以根据这个特性来鉴别选购。
二十二、水果藕粉
1.藕粉50克，苹果1个（或者其它水果）；
2.藕粉用温水冲调；
3.水果洗净，去皮核切成极细的末；
4.将调好的藕粉倒入奶锅，用小火慢煮，边煮边搅拌，直到透明；
5.最后加入果末，稍煮即可。
二十三、红枣泥
1.红枣100克，洗净，放入锅中，加清水煮15-20分钟；
2.捞出滤干，去掉皮、核，捣烂成泥。
注意事项：红枣富含多种营养素和微量元素，尤其是补铁补血的佳品。
温馨小贴士：在添加辅食之前，宝妈应注意什么？1、母乳是宝宝最好的口粮，最好6个月内是母乳，条件允许6-12月母乳+辅食或奶粉+辅食
2、不要过早给宝宝添加盐，1岁后再添加，以免给宝宝肾脏增加负担；
3、半岁后再添加蛋黄，1岁后再添加蛋白；
4、1岁内宝宝辅食禁止添加蜂蜜；
5、注意大米、面等细粮是经过精加工的，好多维生素被加工掉了，不能尽吃米、面等细粮辅食；
6、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏。