吃甜石榴为什么能减肥

不会发胖的,甜石榴是一种低热量水果,吃甜石榴不会反胖的,适量吃甜石榴还能起到减肥的效果 。

吃甜石榴为什么能减肥


吃甜石榴为什么能减肥?【吃甜石榴为什么能减肥】1,热量低 。
每100克甜石榴热量63大卡,属于低热量水果 。
2,富含纤维素 。
甜石榴富含纤维素,具有促进清肠排毒的作用,还可以预防便秘,清除体内油脂,达到减肥的作用 。
3,富含抗氧化物质 。
甜石榴富含花青素和红石榴多酚,具有较强的抗氧化能力,同时这些抗氧化因子能更好的促进身体进行新陈代谢,同时还能清除血液中的自由基和胆固醇含量 。
吃甜石榴为什么能减肥


建议:甜石榴虽然热量低,但是碳水化合物含量较高,每天食用150克左右即可(剥成一粒粒的甜石榴量) 。另外,有糖尿病,便秘者尽量少食用,甜石榴具有收敛作用,食用会加重便秘 。

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