坐月子一天吃几餐合适？坐月子期间每天5-6餐，除了一日三餐外，上午下午都要加餐，有的妈妈可能晚上也需要加餐的，比如叮麻自己母乳喂养，每次母乳后都特别饿，常常晚上十一二点起来加餐 。
月子期间由于产后妈妈肠胃功能尚未恢复，还需要补充营养，所以通常会要求少食多餐，禁暴饮暴食，每日5-6餐比较适宜 。但是，每个妈妈情况不同，所以餐次餐量需求也不相同，可能会增加1-2餐，具体得按照产后妈妈的具体情况、实际需求来安排 。
坐月子饮食要注意什么？1.少食多餐，饮食清淡营养，低盐饮食 。产后易消化不良，易便秘，还需要消水肿，所以产后妈妈需要清淡饮食，产后一周多吃蔬菜汤小米粥，产后三周再开始大补，禁暴饮暴食 。
【坐月子一天吃几餐合适】2.荤素搭配，营养均衡，禁冰凉辛辣 。产后需要荤素搭配，更有利于营养的吸收，帮助孕妈妈恢复身体 。但是除了吃动物性食品之外，还需要多吃含高纤维的新鲜果蔬，能够促进肠蠕动，有助于消化，舒缓便秘减少肥胖 。
3.干稀搭配、多喝汤水 。母乳妈妈一定要多喝汤汤水水，不但易于消化，还能够增加营养摄入、助于开胃，还补充水分，利于乳汁分泌 。
祝，健康！
推荐阅读
- 坐月子期间如何洗头洗澡
- 每天吃枸杞红枣会发生什么
- 成年人一次该吃几个
- 临期奶粉能吃吗
- 想减脂早餐应该吃什么
- 明日之后什么职业赚金条最快 非人民币玩家玩什么职业吃香
- 核桃仁除了和西芹炒还有哪些吃法呢
- 核桃仁咋样做好吃呢
- 二姐说说怎样做核桃仁好吃
- 中国哪里的枇杷最好吃