吃枸杞 , 可以抗癌?美白?降血压?枸杞被誉为中年养生佳品 , 素有“想养生 , 保温杯里泡枸杞”一说 。关于枸杞 , 坊间流传最多的言论就是抗癌、降血压、美白等 , 但是事情的真相其实并非如此 。
首先 , 枸杞并不是药品 , 没有任何的治病作用 , 更不会抗癌;食用枸杞后可以给人体提供丰富且美好的色香味等感觉 , 另外也可以给身体补充各类营养物质 , 但是治病的理论实属不存在 。
其次 , 对于枸杞来说 , 其中的确含有一定量的维生素A 、胡萝卜素、枸杞多糖等物质 。但请您注意 , 其他食品中也含有这些营养物质 , 另外枸杞中这些营养物质的含量非常有限 , 根本不用放在心上 。
【经常饮用枸杞水对于身体有何作用】
最后 , 关于枸杞的功效理论大多是从动物实验中获取 , 但是动物实验仅仅是动物实验 , 并不可以完全直接替换到人类身上;在动物实验中直接摄入的功效物质剂量很大 , 等价代换到食物身上需要一次性吃很多 , 并不能实现 。
言说于此 , 吃枸杞 , 可以起到的抗癌、降压、软化血管等作用并不靠谱 , 实为夸张型言论 , 请您公正看待 。
经常饮用枸杞水对于身体有何作用?增加饮水量 , 促进代谢:如果您本身并不喜欢饮水 , 如果您单日的饮水量并不达标 , 但是泡完枸杞后可以增加饮水量 , 这是枸杞可以起到的最靠谱作用 , 这样一来就可以增加饮水量 , 从而就能够促进身体代谢 , 预防便秘 , 预防结肠癌的发生 。
补充营养物质:枸杞和其他食品一样 , 其中也含有一定的营养物质 , 经常喝枸杞水也可以适当补充 , 虽不会有神奇的作用 , 但是也可以从侧面帮助预防某种营养素营养不良的发生 。
为您的生活增添乐趣:一种小红果 , 有着自身独特的颜色和口感 , 经常用其泡水无疑会给您的生活增添滋味 , 让您的心情更加愉悦 , 是一件不错的事情 。
健康吃枸杞 , 您需要注意这些事情:食物再好 , 也需限量:枸杞虽好 , 食用过多仍然会给身体增添负担 , 单日食用枸杞的量不建议超过30粒 , 浅尝辄止更靠谱 。
泡水别太烫 , 别给身体惹麻烦:热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质 , 这是社会传言的一个误区 , 但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜 , 所以 , 饮用枸杞水不建议超过65摄氏度 。
除了这些以外 , 请你不要过分神话枸杞 , 吃可以 , 泡水也可以 , 把它当成一种普通食品即可 。健康吃枸杞 , 健康喝枸杞水 , 请您靠谱为之 。
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