所以平板支撑我感觉做为等长收缩的练习并没有什么危害，它的危害只是在做错的基础上的危害，那么其实所有的动作如果在做错的基础上是都会有一定的伤害的，不管是什么动作需要掌握真正的要领、技巧和正确的姿势才可以
总结
等长的收缩并不是每天都需要练习的一个动作，我们也只是在运动的时候偶尔练习到，只要掌握正确的练习方法就可以没有什么好或者不好之分
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