跷二郎腿真的有很大危害吗 _健康

跷二郎腿真的有很大危害吗？先说结论：跷二郎腿是一种非常自然的动作习惯。
如果非得拷问它对健康的效应，结论是，有益无害。
小提示你在考虑这个问题时，是不是先问自己两个问题：
1. 你相信生物演化是优胜劣汰还是相反？如果是前者，那么经历过各种严酷环境和条件优选出来的人体结构就真的是纸糊泥捏的，经不住“二郎腿”的考验？
2. 即便是在“久坐”生活方式，有跷二郎腿的习惯的人，一天持续保持“二郎腿”状态不动的时间会有多久？
传说中跷二郎腿的N大危害1. 造成脊柱侧弯和下背部痛
外在姿势的确可以导致脊柱侧弯，但是那是一种生理代偿性，最常见于两下肢不等长造成。

事实上，几乎所有人两下肢都不等长，直立时都有一定程度的生理代偿性脊柱侧弯。笔者曾经参加过很多年的征兵体检，一群17、18岁小伙子，脱光衣服一字排开，后面观，视觉上看不出脊柱侧弯的仅仅是很少部分。
跷二郎腿的确可以因为骨盆暂时性倾斜引发脊柱生理代偿性侧弯。但是，腿放下后这种代偿就消失，不会有任何危害可言。
至于下背部疼痛，可能的原因众多，主要是疼痛更高节段骨骼肌肉神经急慢性损害造成，短暂的跷二郎腿断没有引发腰疼的任何可能。
2. 引发小腿部静脉曲张
这似乎又是一个鸡司晨逻辑——很多人有跷二郎腿的习惯，很多人小腿静脉曲张。于是，二者就成了因果关系。
【跷二郎腿真的有很大危害吗】事实上，小腿部位大隐静脉曲张非常常见，原因复杂。
人体有深浅两套静脉共同负责静脉血回流，两者之间有侧枝连同。
人下肢静脉血是逆势“水往高处流”，动力一是来自心房扩张造成中心静脉的负压，更主要是下肢肌肉收缩的压迫；同时还依赖于失去动力时静脉血的不回流，这主要靠静脉内特有的起单向阀门作用的静脉瓣。

下肢静脉曲张最主要的原因是静脉瓣、深静脉和侧枝结构功能的完整性，这很大程度上取决于遗传；其次与退化、腹腔和静脉内压力增加有关。

跷二郎腿时两腿交叉的局部浅静脉临时性受压，一点都不会影响静脉血的回流。相反，由于上面腿的抬高，还更有利于回流，不但不会导致静脉曲张，反而有可能有预防作用。
当然，如果同时还抖抖腿，效果就更好了。

3. 造成腓总神经卡压综合征

腓总神经卡压综合征主要见于胫骨平台、腓骨头和颈骨折，以及膝关节急性或者长期慢性过度屈曲腓骨长肌压迫腓总神经所致。
虽然，跷二郎腿膝关节半屈屈有可能牵拉到腓总神经，时间稍长还会引发麻木。大概正是因为这种麻木使得人们认为神经受到了伤害。
事实上，疼痛‘麻木等感觉是人体的保护机制，提示开始出现伤害，及时避免。跷二郎腿有可能引发的麻木正是起到这种警示作用，从而避免真正的伤害。
4. 损害男性生殖健康
这种担心来源于跷二郎腿时大腿更容易夹紧，阴囊温度升高从而损害精子发育。
针对人们的这种担心，科学家研究发现，穿衣和两腿交叉阴囊温度比裸体双腿下温度升高1.4℃、2.7℃ 。但是，一方面，日常生活中人们也并非24小时保持全裸双腿分开姿态，更何况这种温度的升高能不能增加男性不育的风险，缺乏证据。