莴笋有利于产后妈妈下奶吗 _莴笋

莴笋有利于产后妈妈下奶吗？产后母乳可不是想要就一定能够有足够的量满足孩子，所以怎么让生产后下奶，还是需要学习的。有人说吃莴笋能够对下奶有帮助，是真的吗？

1、为什么莴笋能帮助下奶？
在莴笋当中有很多的矿物质钙，铁和磷，不仅可以帮助骨骼增长，还能清热、利尿，对通乳是很有好处的。如果生完孩子后的妈妈们没有奶水，食用莴笋能够帮助下奶。

2、为什么妈妈的母乳少？
比较多的情况下是缺少营养，身体状况和精神不佳导致的。因此这些方面需要调节。
3、怎么帮助下奶？
【莴笋有利于产后妈妈下奶吗】妈妈们可以让孩子多吸吮，这样能够刺激分泌。同时加强营养，比如可以吃公鸡汤，花生、猪蹄等。保持愉快，必要的时候可以找催奶师帮助疏通。

奶水少的妈妈们最担心的还是孩子的营养问题，实在奶水少的话，可以添加一些专门为孩子设计的奶粉。在生完孩子后，最好在半个小时内能够及时给孩子喂奶，对乳汁分泌刺激作用很不错。
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