木瓜搭配什么下奶 _木瓜

很多月嫂和医生都会推荐哺乳期新妈妈食用木瓜，因为木瓜是增胸丰乳的佳品，因为木瓜中含有木瓜素，木瓜素可以高度分解肉类、蛋类中的营养成分，为孕妇提供营养，促进母体乳腺的分泌。
再者木瓜自身的营养成分很高，含有糖类膳食纤维，蛋白质，维生素B，维生素C、钙，钾，铁等，这些营养成分有利于哺乳期妈妈的乳汁分泌。
木瓜搭配什么下奶？1.木瓜炖牛奶

原料：木瓜、牛奶、冰糖
做法：
1.木瓜洗净、去皮、切成小块；
2.锅中加入适量清水，放入木瓜块和冰糖，大火煮沸，转中小火继续炖煮20分钟，待糖水只剩一点时，加入牛奶；
3.如果不想木瓜中含有大量的牛奶末，稍微加热即可。
2.木瓜烧带鱼

原料：带鱼、木瓜、酱油、料酒、醋、葱段、姜片、盐
做法：
1.带鱼处理干净后，切成三厘米长的段；
2.木瓜洗净后去皮、去籽，切成大小合适长方形块；
3.将砂锅置于火上，加入适量清水，加入带鱼和木瓜块料酒，葱段，姜片，醋，酱油，盐烧熟即可。
这道菜清香美味，木瓜中含有一种天然的消化酶，与人体分泌的胰蛋白酶和胃蛋白酶相似，能消化牛奶，蛋类及其他食物成分，所以还对处于哺乳期的妈妈的乳汁分泌有一定的帮助。
3.甘蔗木瓜猪蹄汤

原料：甘蔗、木瓜、猪蹄、枸杞、姜片、盐
做法：
1.猪蹄切块，放入沸水中去除血沫捞出；甘蔗去皮、切段；木瓜去皮、去籽、切丁；
2. 锅中加入清水烧开后放入猪蹄，大火烧开，改小火，放入姜片煲四十分钟；
【木瓜搭配什么下奶】3.放入甘蔗，再煲10分钟后，再放入木瓜、枸杞，最后加入少许食盐调味即可。