气虚不足应该怎么补 _气虚

脾虚气血不足其实很好理解，脾虚的人，消化多不好，消化不好吸收自然不行，营养吸收的少，当然就会气血不足了。

什么是气血不足？气血不足多出现在女性身上，女性因为性别原因，从事的运动比较少，更容易气血不足，而脾虚者气就容易虚，而气虚就导致血虚，气血不足，还容易肾虚。

气血不足的症状是什么？气血不足，中医上有明确的划分，气虚的人通常肾功能减退，抵抗力下降，气短无声，疲乏无力，干点活酒浑身无力头冒冷汗。

气虚的人通常畏冷怕寒，头晕耳鸣，大便多溏泻不止，也不爱吃东西。
血虚主要表现为面色蜡黄或苍白，皮肤干燥，头发干枯，指甲多无粉色，呈白色者多，视力模糊不清，失眠多梦。
气虚不足应该怎么补？①运动
运动是最好的补药，所有虚症通过适当的运动都可以改善，一些有针对的运动，如瑜伽、太极拳、气功等。
②吃
吃是补气血非常好的方法之一，食补始终是比较安全的方法，经常吃一些如牛肉羊肉，枸杞乌鸡，鲫鱼萝卜，龙眼大豆等，都是可以补气血的。
气虚不足的人，应该少吃柚子，柑橘，橙子，山楂，茶叶，大蒜，大头菜，生萝卜，尤其是药酒，更应该禁止。
③食疗方法
一些膳食方子对补气血非常有好处，如红枣花生炖猪脚，当归熟地乌鸡汤，山药牛腩煲，山药百合莲子汤等，对快速补充气血有奇效。

气血不足吃什么中成药？①十全大补丸
十全大补丸是由党参，白术，茯苓，当归，熟地黄，肉桂等十种中药制成，针对面色苍白，气短胸闷，头晕目眩，四肢无力怕冷等症状有非常好的效果。
②当归补血丸
当归和黄芪是补气养血的中药，对于气虚血虚有非常好的疗效。
③全鹿大补丸
由39味中药制成的全鹿大补丸，不仅可以治疗气血不足引起的头晕目眩身体虚弱等证，还可以治疗肾虚引起的各种症状。
④鹿胎膏
气血不足引起的妇科疾病，如月经不调，行经腹痛，寒湿带下等症，可以服用鹿胎膏来治疗。