3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
4、富含维 C 的食物
【导致口臭的原因】浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素 C 的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素 C 对牙床的健康也非常有用 。
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