2、地瓜搭配吃好
如果将地瓜和米面搭配着吃 ， 还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃 ， 就可以减少胃酸的产生 。
3、地瓜最好中午吃
这是因为我们吃完地瓜后 ， 其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收 ， 而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。这种情况下 ， 在午餐时吃地瓜 ， 钙质可以在晚餐前全部被吸收 ， 不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。
【孕妇能吃地瓜吗】结语：孕妇吃地瓜有助于防止孕妇便秘的情况发生 ， 以及其他一系列的好处 。但是就是不要一次吃的太多 ， 以免有相反的效果发生 。日常生活中 ， 吃些地瓜也是非常有好处的 ， 不仅能帮助爱美的朋友达到美颜的效果还能降低中风的发生等等 。
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