气血不足要吃什么好 _气血不足

气血不足一定要注意调理，尤其是女性，可以通过调理再确定是否需要进补，进补并不意味着滥用补品，可以配合食疗进行。

气血不足要吃什么好？当归红枣排骨
一根排骨，取适量的枸杞、当归、红枣，大火烧开后，再用小火炖至排骨酥烂，接着加入盐，鸡精调味即可；
双红补血汤
选取红薯500g，红枣10g，红糖适量即可；
【气血不足要吃什么好】黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣大家应该都知道是补血的，再加上山药，益气养血的作用更好，食材分别为黑糯米、桂圆、山药、红枣、红糖；
黄豆、雪梨猪脚汤
食材为雪梨、大豆、猪脚、姜片等，先加入去核切块的雪梨、大豆和姜，然后加清水煮，沸煮15分钟转慢火再煲1个小时就可以了；