生活中吃一些什么食物有助于补脾呢 _云知道

脾脏，是人体的一个重要器官，能够发挥重要的免疫功能，其中含有的淋巴细胞，就是细胞等，能够有效地抗击机体的炎症等；另一方面，很多人都知道，脾脏可能还有储存血液的功效；当脾脏由于外部原因发生破裂的时候，很多时候就会出现一种内脏出血等；另外，中医上讲，脾脏主运化，在消化食物方面，运送营养物质的时候，也发挥着重要的作用。那么，今天漫话就跟大家一起聊一聊脾脏都有哪些重要的功能？以及生活中，我们可以吃一些什么食物来补脾？

脾脏的功能都有哪些？从解剖学来说，脾脏主要是腹腔的左上方，比较脆弱，受到外部打击的话，很容易发生碎裂；而脾脏主要的作用有以下4个：

基于以上的4个作用，脾脏在构建人体血液系统、免疫系统方面，以及清除身体中废物方面，都发挥着一些重要的作用。那么，对于脾脏生活中应该如何养护呢？
生活中吃一些什么食物有助于补脾呢？对于生活中，一些常见的食材，比如山药、肉豆蔻、鸡内金、板栗、荔枝等食物，都能达到养脾胃的功效，这类食材都属于性温味甘的食材，生活中适量食用，有助于脾胃的养护。

当然，除了吃东西能养好脾胃以外，生活中的一些不良生活习惯，也是可以避免对脾胃造成一定程度伤害，就比如说暴饮暴食、吃生冷食物、刺激类食物等，这些不好因素，很有可能就会造成脾胃受损，表现出食欲不振，消化不良，精神不佳等症状；

【生活中吃一些什么食物有助于补脾呢】另外，脾胃不好可能还与心情有关，平时需要注意的是需要放松自己的心情；心态放开，不可郁积于心；更加重要的是每天，建议饭后散步，加强锻炼，补充脾气。
总之，脾脏不好，一来是影响全身血液系统，可能会产生贫血；二是有可能会造成脾胃不好，食欲不振；消化不良，平时生活中，注意摄入一些性温味甘的食物，有助于脾胃功能的稳定；同时，也要注意一些不良生活习惯，减少损害脾胃的危险因素等。