如何预防颈椎病 _颈椎病

颈椎病是很常见的脊柱疾病，发病率随年龄增长而增加，以前颈椎病是老年人的专利，近些年，颈椎病的发病率趋于年轻化。
什么是颈椎病我们的身体机能在20岁左右达到高峰，之后随着年龄的增长，颈椎间盘、颈椎骨质、韧带会发生退变。当退变到一定程度，突出的椎间盘会压迫颈髓、神经根，增生的骨质会压迫临近的椎动脉，进而产生一系列的临床症状。

同样是颈椎病，为什么症状不一样虽然同样是颈椎病，但是他们的症状可能不尽相同，这和颈椎病的病变类型有关；比如椎动脉受压和神经根受压的症状肯定不一样。下面我们聊聊颈椎病的分型及它的临床表现：
1、神经根型：顾名思义，神经根型指的从颈髓发出的神经根受到压迫产生的临床症状。
颈神经根型发病率最高，约占颈椎病的50%，临床上常见症状主要有颈部僵硬，活动受限。颈肩臂痛，手麻、持物不稳等临床症状。
2、椎动脉型：钩突增生会压迫临近的椎动脉，引起椎-基底动脉供血不足，产生后循环缺血的临床表现。

椎动脉型颈椎病的患者在转头时会有眩晕（天旋地转）、恶性呕吐症状，还会有走路不稳等共济失调症状；严重的患者，椎动脉压迫狭窄严重，会发生脑干缺血，脑干是我们的生命中枢，一旦发生缺血，会产生严重的临床症状。比如延髓出现一个指甲盖大小的梗死灶，人很可能就没了。
3、脊髓型：颈椎间盘向后突出，压迫脊髓，严重的会导致颈髓缺血、变性坏死。
脊髓型颈椎病的患者会有手足麻木、僵硬不灵活，肌力减弱、肌张力增高、腱反射亢进、Hoffmann征、Rossolimo征阳性等临床症状。

4、交感神经型：椎间关节退变累及交感神经，引发一系列交感神经功能紊乱表现。
【如何预防颈椎病】这类型的患者常有头晕头痛、颈椎及上胸椎棘突压痛；发凉多汗针刺觉迟钝等临床症状。
如何预防颈椎病正确的坐姿：端正坐位、双肩后展、脊柱正直、双足着地。定时活动颈部：每1-2小时，向四周缓慢转动颈椎数次，要达到转动的最大范围，以缓解颈椎关节的疲劳。选择合适的枕头：枕头要高低合适、软硬适中，枕头要放在颈部，不要使颈部悬空。