脖子前倾的原因( 二 ) _云知道

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丑且没气质
同样身高的人，脖子前倾却让整个人视觉上脖子变短，头变大，身材比例敦实不协调，尤其从侧面看，还会感觉整个人特别的颓废，没气质！

没气质你说颜值在就好？天真！时间久了之后还会引发颈纹、双下巴、后脖颈肉等等一系列让人闻风丧胆颜值暴跌负分的问题...

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严重颈椎病
最最重要的是，先撇开影响外表不说，长期脖子前倾会引发严重的健康问题。脖子长期前倾，颈椎会承受三倍于他本身应承受的生活重担，进而会增生出现驼背肌肉疲劳、疼痛和无力等。
在失去了肌肉软组织的保护后，会影响人体椎间盘的退变和老化，引起不同类型的颈椎病，譬如神经根型颈椎病会引起手麻等症状。

总结来说长期保持脖子前倾会导致颈肩肌肉紧张酸痛、头痛头晕、呼吸不畅、心胸胸闷等问题，如果不及时矫正，时间久了造成脊柱的永久性变形，发展成为永久性驼背。
看到这是不是不自觉的往前探脖子了？别怕小傻瓜，你还有小匠！

脖子前倾的原因
长时间对着电脑伏案工作、错误的坐姿和站姿、低头玩手机和睡觉的枕头过高、肩颈肌肉长期保持紧绷状态等原因之外，缺乏适当的锻炼和在背部肌肉不均匀也是导致脖子前倾的元凶之一。

4种方法拯救气质
前方高能，4招改善我们的脖子前倾：
首先，我们应该保持正确的站立姿势：双足跟双肩等宽，收腹挺胸，然后扩肩、颔首。

其次，在日常闲暇的时间，我们可以通过运动来扭转、矫正脖子前倾，如下动作：
双手反向交叉扶着脖子后仰

双手后背合拢，交替进行

最后，保持正确的坐姿其实上面那些运动都只能起到一个缓解的作用，最重要的还是要在工作中保持一个正确的姿势，不做低头族。

好看的皮囊固然重要
可没有气质大打折扣
健康更是是生活基础
【脖子前倾的原因】精致的猪猪伙伴们要记住哦~

脖子前倾的原因( 二 )