普洱茶能够辅助减肥且熟茶减肥功效强于生茶 _普洱茶

时常听到茶友问“到底哪种茶类最养生？”
可是这是一个无解的问题，因为不同类别的茶茶性、茶质不同，人的体质、性格更是大有差别；
再加之时节更替，没有任何一种茶，能够对不同的时节、不同的人，都具有最好的养生效果。
就如，从滋味来说“茶无上品、适口为珍”；
茶于养生亦是如此，没有最好的，只有适合的；
或者说适合你的茶，就是对你而言最为养生的茶类。

而且养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中医学、营养学、心理学、运动学等等。
并非单独依靠饮茶即可，概括来说，养生可分为“三养”，即保养、涵养、滋养；
饮茶即可归属于心理层次的涵养，又可归属于生理层次的滋养。下面就为茶友详细解说。
1、根据自身情况选择最合适的茶品，才最能滋养身体。
下面从与茶叶成分相关的现代医学和传统中医理论两方面为茶友解析：
现代医学六大茶类从原料到制茶工艺都相差较大，不同的茶类发酵度不同。
不发酵的绿茶、轻微发酵的白茶、轻发酵的黄茶、半发酵乌龙茶、全发酵的红茶、后发酵的黑茶和普洱茶，不同的发酵程度使得不同茶类内含物质会有显著的差别。
如茶叶发酵度越高，茶叶内的茶多酚转化量越大，从而其含量越低；
但相应的其他的茶红素、茶黄素、茶褐色，以及茶多酚的二级代谢物都会随之提升，而不同的物质又具有不同的功效。

▲熟茶茶褐素含量高
茶多酚具有很强的抗氧化能力，有利于清除人体多余自由基，提高人体免疫力。
但茶多酚对肠胃具有收敛作用，如果是肠胃不好的人喝绿茶、新生茶等茶多酚含量高的茶类，容易刺激肠胃而不适。

▲生茶茶多酚含量高|南茗佳人摄
而茶黄素具有调节血脂、预防心血管疾病的功效，且对肠胃基本没有刺激性，肠胃不好的茶友喝也不会觉得不适。

▲红茶茶黄素茶红素含量高|南茗佳人滇红茶《红颜》
所以根据自身身体情况选择自己需要的，对自己身体有所助益的茶类，才最能滋养身体。
传统中医理论而茶在古代起先是作为药的一种，《本草纲目》中将药物按照不同的性质分为寒、热、温、凉、平五种，茶也是如此。
不发酵的绿茶、轻微发酵的白茶、轻发酵的黄茶，茶性相对寒、凉；
半发酵的乌龙茶，茶性平和；
后发酵的普洱熟茶，茶性质温、热；
全发酵的红茶，茶性偏热。

▲普洱熟茶茶性温热
传统中医理论将人的体质分为平和体质、阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气虚体质、气郁体质、特禀体质九种。
【普洱茶能够辅助减肥且熟茶减肥功效强于生茶】体质不同，喝茶滋养身体所选的茶品自然也不同，如果不加分辨，盲目喝茶养生，反而弊多利少。
中医养生以“虚则补之，寒则温之”为原则。
如果阴虚体质就较为适合品饮茶性寒凉的绿茶、生茶，以调阳补阴。