【如果非要喝茶减肥就推荐绿茶与红茶原因】如果非要喝茶减肥，那么就推荐绿茶与红茶，原因如下：1.茶叶中含有茶多酚，我们熟悉的绿茶中的涩味，正是源于茶多酚之一儿茶素这种物质，它能够促进体内脂肪分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的从头合成，从而表现出减肥功效 。
2.咖啡因可以加速脂肪的代谢，转化为身体能量消耗掉，同时可以抑制脂肪生成 。红茶作为发酵茶的代表，其中的咖啡因含量较高 。
所以，如果喝茶的话，推荐绿茶与红茶 。不过，单单靠喝茶，减肥的效果还是比较差的，要结合饮食与运动 。
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