哪类糖尿病朋友们可以吃粽子( 二 ) _糖尿病

5、可搭配凉拌菜
粽子易让人油腻饱胀，搭配一些富含纤维的凉拌菜，可以保护肠胃，促进消化，避免消化不良。
6、热汤
在吃粽子时候，喝上一两碗蔬菜汤，进而减少摄入热量，并且蔬菜汤尤其是白萝卜汤都有消食作用，能够帮助消化，消解脂肪。
按照上述方法，血糖控制良好的朋友提前算好热量可以少量食用粽子。

糖尿病饮食原则不能忘最后强调下，饮食治疗是糖尿病治疗的最重要组成部分,是所有治疗的基础和前提，不管多美味的粽子，不管用多么科学的方法食用也要遵循糖尿病的饮食原则。请大家切记。
1、总量控制活动量小的主食每日5-6两，活动量大的主食每日7-8两，(主食包括米饭、馒头、窝头等) ；每日1斤蔬菜,甚至再多点都可；2两左右瘦肉（尿酸不高，可以吃海鲜）； 1个鸡蛋； 1袋牛奶或豆浆。
2、饮食多样化本着“什么都可以吃，但什么都要少吃”的原则，尽量让自己的生活舒服些，提高生活质量，不要整天吃糠咽菜。
3、多饮水每日2000毫升以上的水。
4、规律饮食，进食的时间固定。
5、少吃或不吃太甜、太咸、太油的食物。
6、宁干勿稀，宁粗勿细，尽量别喝粥，可以多吃粗粮。