糖尿病人吃粽子升糖高不高 _糖尿病

吃粽子是端午节的习俗，时至今日，粽子已经不单单在端午节可以吃到，平时也有很多商家在卖，粽子的种类也有很多，大枣粽、枣泥粽、豆沙粽、鲜肉粽、腊肉粽、花生粽、板栗粽等等，琳琅满目，五花马门。粽子虽然有不同种馅，但是原料通常都是糯米。那么，糖尿病患者能不能吃粽子呢？

糖尿病人吃粽子升糖高不高？

一般来说，为了提升粽子的美味度，都会在粽子中间包上咸，如豆沙、枣泥、莲蓉、鲜肉、腊肉等等，有些馅是加工食品，糖分比较高，如豆沙、枣泥、莲蓉等，不适宜糖尿病患者食用，鲜肉、腊肉等脂肪含量高，热量高，糖尿病患者也不宜过多食用。
总的来说，糖尿病患者应该少吃糯米粽，尽量避免食用枣泥、红枣、莲蓉等含糖量高的馅。现在市面上出了许多健康粽，用五谷杂粮为原料替代了糯米，更适合糖尿病患者食用。粽子相当于主食，糖尿病患者还是应该限量食用，更不要当成零食来吃，建议在正餐时使用，代替主食。
无糖粽子是否真的无糖呢？许多商家推出了“无糖粽”，宣称适宜糖尿病患者食用，不用担心血糖升高的问题。但是，大家注意，无糖粽只是没有额外添加糖，但原料还是以糯米为主，糖尿病患者还是不能多吃。
【糖尿病人吃粽子升糖高不高】市面上还有很多无糖食品，如无糖月饼、无糖饼干、无糖面包等等，大家千万不要以为这种食物就一定适合糖尿病患者食用，这些只是没有添加糖类物质，但是食物本身的原料中就有糖，同样不宜多吃。