哪些人又不太适合吃 _香蕉

只要是食物对人体都有好处，香蕉热带水果，是日常最为普遍的水果之一，一年四季都有卖，既经济又实惠，也是老百姓探望病人或是走亲选择最多的水果之一。

香蕉所含的营养成分：很多人都知道香蕉富含钾，确实如此，香蕉是最为常见的高钾水果（256mg/100g），除此之外，香蕉还富含碳水化合物（22g/100g）属于中等含糖水果。香蕉含维生素C（8mg）,还含有各种维生素B族、维生素E、以及各种矿物质。
香蕉最大的特点就是富含钾，钾参与各种物质的代谢，并维持细胞内正常的渗透压、酸碱平衡以及维持神经肌肉和心肌的正常功能，所以香蕉是高血压、心脑血管疾病患者最为适应的水果。

成熟的香蕉由于所含的收敛成分减少（单宁），且含有膳食纤维，所以有利于排便（生点的香蕉没有此功能，反而收敛，起到反作用）。
香蕉富含糖分，肉质软、对于身体衰弱以及老人、婴幼儿或是病人是尤为适宜的。除此之外，香蕉还富含色氨酸，有助于睡眠并是一个能让人心情快乐的水果。虽然如果真的失眠患者，吃香蕉并不一定有效果，但是是非常适宜食用的水果。