枸杞泡水每天喝有什么好处 _枸杞

某某已经到了保温杯里泡枸杞的年龄，很多人用泡枸杞水来喝形容到了该养生的年龄。而且枸杞以它朴实的价格和影像深受人们的喜爱，而且成了养生的代名词。

枸杞的保健价值
枸杞为药食两用，主要保健成分，在于所含的枸杞多糖，枸杞多糖为最常见的植物多糖类，具有增强人体免疫功能、延缓衰老和抗疲劳的作用。
枸杞中含维生素A，且含有大量的胡萝卜素，维生素A源，具有维持皮肤粘膜、增强视觉，提高暗视力以及促进成骨细胞和促进免疫的作用。
枸杞，中医记载，性平味甘，归肝肾经，具有养肝滋肾，补虚益精，清热明目的作用。枸杞对人体的健康是有益的。

枸杞的吃法很多，泡水喝，熬粥、煲汤、直接吃都是可以的。枸杞虽好，但不是每个人都适合。而且枸杞毕竟是食物，即便想要看到对身体的益处，也需要长期坚持食用一段时间，不是说你想起来的时候吃，想不到就不吃了。
枸杞泡水每天喝，有什么好处？枸杞每天泡水喝，具有补益肝肾，强筋健骨，明目，强壮身体，增强免疫力的作用。
最佳配伍:
1、枸杞、黄芪、黄精、西洋参配伍，具有气血双补的功效。
2、枸杞、菊花配伍，具有清肝明目，清热解毒的作用。

3、枸杞、麦冬配伍，生津解渴，适宜阴虚消渴之人
4、枸杞、红枣、桂圆肉配伍，健脾补益，适宜身体虚弱之人
当然了，还有很多不错的配伍，但是泡水喝时，一定要针对自己的身体状况给予配伍。量不能太大，枸杞虽然性平，但是对于阴虚火旺之人如果，单纯枸杞，超量可能会引起上火的现象，所以这类人一定要搭配菊花或是金银花来饮用。枸杞一般的用量在6-12克。
【枸杞泡水每天喝有什么好处】对于身体强壮的年轻人没必要去泡水喝。更适合于体质虚弱的人士。