那减肥过程中哪些食物真的不能碰？腌制品类 。
可能有网友疑问，这类食品又没有油又没有糖，为啥还不能吃？大家可能会忽略一个因素，就是盐，它们是含有隐形盐最高的食品之一，而过多的盐会使得机体发生水钠潴留反应，结果导致水肿，体重飙升，还会加重肾脏的负担 。
甜食类 。
这类食品所含的糖分很高，会让你越吃越想吃，而这些糖分被摄入后，会快速发生氧化，要是机体吸收不了那么快，很快就会转化成脂肪囤积起来，那后果大家就知道了哈 。
油炸类食品 。
【减肥过程中哪些食物真的不能碰】它们所含的脂肪很高，而且营养价值很低，可以说吃这类食品除了解除嘴馋，增加脂肪的摄入量，没有任何的作用 。在减肥期间就更不能吃了 。
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