减肥真的靠饿瘦的吗?
饿其实真的可以瘦,但不是正常的“瘦”而是一种病态消瘦 。
一到夏天,朋友圈就会出现一大批“减肥大军” 。
小伙伴们纷纷立志“减肥”:
“吃完这顿烧烤,我要开始减肥了”
“我决定了,明天开始,我要去健身减肥”
“从今天开始,晚餐只吃水果,减肥”
微胖的我,忍不住摸了把小肚腩~
那么,减肥真的靠饿瘦的吗?其实不然 。
最近,听朋友说起她的舍友,为了减肥一个月靠喝水和饮料,减掉30斤,天哪,我当时听了很是羡慕,心里还在想回家我也试试 。
可朋友随后的话,吓到我了,说她舍友有天上课时,突然出现恶心、呕吐、肚子痛的症状,被紧急送往医院,医生说再晚一步将会有生命危险 。
原来,靠喝水的“瘦”不是“真的瘦”,而是一种病态消瘦 。
“口干、多饮、多尿、消瘦” 这是糖尿病三多一少的典型临床症状,当体内胰岛素分泌不足时,相当于没有足够的原料去消解葡萄糖 。而我们人体就会马上启动“备胎”,用分解脂肪和蛋白质的方式来给机体补充能量,这样虽然提供了能量,但却消耗了大量的碳水化合物、脂肪和蛋白质,从而导致体重短期内大幅度下降,这就是喝水就能瘦的原因 。
也就是说,她之所以暴瘦30斤,更多的原因是糖尿病引起的 。
天呐,听了“喝水就能减肥”的背后真相,我不禁感到一阵阵后怕!但,比这更让人感到可怕的是肥胖相关并发症!
肥胖的人体内会产生胰岛素抵抗,用来控制好血糖,而一旦胰岛长期超负荷罢工,就变成了2型糖尿病,继而各种并发症疾病都会找上门来 。
【减肥真的靠饿瘦的吗】所以,面对肥胖可能带来的种种后果,身形偏胖的你,想要减肥减脂,就要有科学的减肥方法,而不是靠饿 。
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