我们领导从180斤减到了150斤 ， 主要就是不吃主食 ， 这么减肥是不是太痛苦了？
主食还是要多少吃一点 ， 减肥真的没有容易的我表姐 ， 年后报名参加了一个食疗减肥的班 ， 主要也是通过少吃米饭、面条、包子、面包、玉米等含大量碳水化合物的主食 ， 不吃水果 ， 多吃各种奶、鸡蛋、豆制品类、大肉、牛肉、鸡肉等来减肥 。
一共3个疗程 ， 一个疗程是一个月 ， 3个疗程下来廋了36斤 ， 人确实比以前精神了很多 。
为了减肥 ， 有人通过喝酵素来减肥的；有人通过代餐来减肥的；有人通过喝减肥茶来减肥的 ， 更有人甚至通过喝咖啡来减肥的 。
对于减肥来说 ， 真的是一件不容易的事情 ， 要不然全世界也不会有这么多胖子 ， 要不然有这么多从事健身、瘦身的工作了 。
减肥真的是一个不断坚持的过程 ， 真的只有找到对的方法 ， 坚持下去 ， 才能保证自己瘦下来 ， 而有些人瘦下来之后 ， 注意饮食 ， 后面有反弹 ， 比之前更胖的例子也不再少数 。
【主食还是要多少吃一点减肥真的没有容易的】所以 ， 想要减肥 ， 就要有承受痛苦的准备 ， 有坚持到底的决心 ， 要不然减肥距离你来说实在是有点遥远！
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