冥想指导|体位法——我将以怎样的姿势承接生命本身( 二 ) _云知道

我们都看到了，在这一年半左右时间的疫情中，包括现在我们仍然被隔绝在家，我们很多人都看见了自己的姿势，以及我们周围人所爱的人，朋友所展现出来的姿势。你一定也觉察到了，人们有多少的愤怒，做了多少激烈的事儿，是的，这其中也有一些同情、互助的善举，但仍然，在整个社会上都弥漫着很多的愤怒，很多疯狂。我见到过有很多原本的好朋友，二三十年的友谊就在这段时间里断送。这真的是充满紧张空气的一段时间，不仅是我看到了，很多人都看到了，我们究竟都是以怎样的姿势站立在生命中的。不是站在垫子上，而是我们清楚地看到了我们的情绪状态，我们的心灵质地。

我是这么看的，这是一段特别的时光，尤其对于瑜伽修行者来说，是一段非常非常有特殊意义的时光。在这一年半，马上就两年的时间里，所有的人都看到自己内在的某些情绪浮上水面，你会在某个时刻里，感到愤怒、暴力、非常的困惑、怀疑，全都出来了。我们发现那些原本埋藏很深的东西，都出来了。并不是哪个人惹了我们不高兴，也不是谁打扰了我们的平静，不是的，这不是真相。是外在的环境将我们深藏在心底层的情绪勾起来了，藏在毯子地下的灰被翻出来了，当那个情绪被勾起，浮出水面，我们会被激怒，我们也看它所引发的后果了。对我来说，这是非常深刻的体验，就好像我做40天，3个月的静默，很多深藏的情绪被激起，那些情绪我们甚至以为并不存在。在这过去的一年半或两年的时间里，我发现，这是很好的机会，我们可以有机会看看自己的另一个面目。

我还记得我在两次的40天静默营中，我坐在那里享受宁静的片刻，我能感受到心在最开始的一些波动，随着开始平静、深潜，不断的深沉下去，然后突然一些情绪浮上，这让我很吃惊，天呐？这些情绪是哪来的？我明明已经克服了它们，它们明明已经被烧焦了，居然还存在？我居然不知道它们还在这里，这让我感到震惊，在这1年半的时间里，我感受到相似的情况，很多情绪浮出表面，你会因此而感到被撼动，看到那一面的自己会让你觉得很震惊，我们曾告诉自己那些都已经消失了，我规律的练习冥想、清理经络呼吸法、沉思、持咒，我在静坐的时候也感受到深沉的平静，但，没有用，当这些情绪浮上来的时候，你会完全被激怒，所以，没人会惹别人生气、不开心，打扰他的宁静，对于修行者来说，我觉得这是一个很好的状态，这让我们真实地看到，我们还有很长的路要走。这些情绪还需要被进一步净化，就好像我们用一个干净的镜子看自己的脸，所以我们可以看得很清楚。虽然这让你感到震惊，不爽，但却是对我们所有人都是有益的。这就展现了当下，我们是以怎样的姿势站在生命的舞台上。有多少愤怒、暴力、怀疑、困惑，又有多少爱和慈悲，对我来说，这正是我们当下所呈现的体式。是我们站在生命中的样子。

诚实地说，这也同样发生在我的身上，我看到，哦，有很多情绪在上演，但是它们并没有影响我，当这些情绪呈现在我眼前的时候，我也会震惊，哦，它们是从哪里来的？这真是一枚美丽的镜子，对我来说，真的，我很高兴看到，哦，还有很长的路要走，它们仍然在那里，尽管一直在全球各地行走、教学，但阿修，原来你还有很长的路要走，继续你的修行。我不仅是在说大家，也包括我在内，是一样的。我在说我们每一个人。