海蛎子又名牡蛎或生蚝,含有丰富的蛋白质和矿物质,另还含有多种氨基酸,含锌量之高,可为食物之冠,能强筋壮骨,健脑益智,安心宁神,还有延缓衰老,提高机免疫力,还能防癌 。但是即便营养丰富,多吃对身体也会产生一定的影响,有些人还要避免吃,看看你属于哪种?
![怎么做牡蛎好吃](http://pic.yunnanlong.com/220913/0333511230-0.jpg)
营养价值非常之高海蛎子被称为海里的牛奶,肉肥爽滑,味道鲜美,不但熟吃鲜美,生吃味道也非常棒 。它营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份,并含有丰富的微量元素,它的含碘量远远高出牛奶和蛋黄 。
因含锌量极高,食用有利于改善高血压病的症状 。
牡蛎中含有的维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,吃牡蛎还有活跃造血功能之功效 。
适量吃牡蛎有强筋壮骨,健脑益智,安心宁神,还有延缓衰老,提高机免疫力,防癌症之功效。
![怎么做牡蛎好吃](http://pic.yunnanlong.com/220913/0333515005-1.jpg)
经常吃牡蛎还能滋阴养血 。治烦热失眠,心神不安,丹毒 。
还有“壮阳”作用 。海蛎子含有大量制造精子的营养成分,可以帮助制造精子促进荷尔蒙的分泌,对阳痿前列腺,性器官发育不全等都有一定的功效 。
这些人不适宜吃牡蛎1、因牡蛎是寒凉之物,一次不能吃很多 。
脾胃虚寒者少食慎用 。尤其是生牡蛎一定要禁食 。
有对海产品过敏史者禁用 。
2、因牡蛎是海产品,含有一定的嘌呤 。尿酸高的人群不宜食用 。
3、急慢性皮肤病患者忌食
4、牡蛎不宜多服久服,以免引起便秘和消化不良 。
![怎么做牡蛎好吃](http://pic.yunnanlong.com/220913/0333512b1-2.jpg)
怎么做牡蛎好吃新鲜的牡蛎味道鲜美,一般会选择生吃(切记一定要选择新鲜的牡蛎)、炭烤、与鸡蛋一起炒、炖汤
炭烤海蛎子、牡蛎煎、牡蛎炒鸡蛋,牡蛎豆腐汤绝对是我的最爱!
牡蛎自有鲜味加持,不需要太多佐料都能做的好吃 。
【怎么做牡蛎好吃】话说我也是不太适合吃太多牡蛎的人,吃多会过敏,长大痘痘 。
推荐阅读
- 太懒不喜欢运动怎么办
- 做完瘦腿训练以后如何拉伸
- 心脏供血不足怎么调理
- 什么叫做心脏供血不足呢
- 心脏射血功能下降又是怎么回事呢
- 怎么消除静电啊
- 一般孕吐多久怎么做可以缓解孕吐要注意什么
- 新东方直播间怎么进 新东方直播在哪里看
- 杨梅一次吃了20颗要紧吗 一天吃30几个杨梅会怎么样
- 杨梅除了用盐泡还可以用什么 杨梅没有盐水怎么处理