一、产后脱发是什么?
产后脱发是指孕妇生产7个月内出现的生理性超常脱发现象 。有估计，产后脱发的发病率为35%~45% 。二、产后脱发的原因是什么?
【产后脱发是什么】产后脱发是因为婴儿出生后，产妇体内雌激素分泌减少，激素平衡重新调整，由于人体内环境的不稳定引起脱发 。
妊娠9个月里，因受脑垂体和高水平雌激素的干扰，毛囊处于休止期，在正常情况下原本应该脱落的头发没有脱落，以致产后进入休止期的毛发数量增加 。也就是生产前那些“超期服役”的头发，在产后由于体内雌激素含量减少并恢复到孕前状态时，便纷纷“退役”，而新的秀发又难以在短时期内长出，这样“脱的多，新长的少”就形成产后脱发现象 。三、如何改善产后脱发？ ?均衡营养，补充蛋白质 头发重要的营养来源就是蛋白质 。所以，宝妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等 。?放松心情，缓解压力 产妇产后容易出现忧郁情绪，这时候家人应当给予她们更多的心理关怀 。需要保持好心情，不要一味地待在家里，可以多出门散心，这样不仅对头发有益，还可以美容，做个容光焕发的妈妈 。?作息规律，保证充足的睡眠 睡前用手指梳头，按摩头皮，可以促进血液循环，能够起到疏通经络的作用，改善失眠症状 。大部分宝妈一般都是产后暂时性脱发，很快就能重新生长出一头秀发，所以产后脱发往往不属于病理性脱发，不用太担心 。但如果持续3个月以上脱发严重且没有缓解症状，那么就需要到医院进行针对性治疗了 。
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