掉头发应该怎么办

脱发在日常生活中很常见,正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落,这种正常脱发并不是病,只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时,或者说某一部位出现明显脱落,这就可以称为病态脱发 。
近日,有调查显示,超过五成的大学生有脱发困扰 。每次洗头发、梳头发,看着掉下的头发,是不是心痛得无法承受?面对这种情况,有的人积极寻找解决方法,有的人无奈之下已经选择放弃 。
有哪些原因会引起脱发?1、压力过大,来自工作、生活、情感等;
2、阳虚寒湿,经常熬夜(因为工作、游戏、玩手机等)、喝冷饮(冰冻啤酒、果汁、雪糕等) 。
这两则原因看似是分开的,实则是一致的,压力过大常导致阳气耗散,日久亦会导致阳虚 。
掉头发应该怎么办?1、艾灸
对于脾胃阳虚引起的脱发,可以用艾灸进行调理,选用穴位如足三里、涌泉、百会等,达到健脾、鼓舞人体正气作用,从而促进头发生长 。
2、生发饮
取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用,每日一剂,一天两次,可滋补肝肾,乌须生发 。
3、外洗方
用芝麻梗煎水洗发,每周两次 。可防治白发、毛发枯黄、脱发,有养发生发,润发乌发的功效 。
该怎么预防脱发1、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血 。
2、不用尼龙梳子和头刷
因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环 。
3、饮食合理
《黄帝内经·素问》说过:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气 。” 这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则 。
4、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用 。
5、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长 。
6、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
7、烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8、节制饮酒
白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发 。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒) 。
【掉头发应该怎么办】9、注意帽子,头盔的通风
头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发 。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
10、消除精神压抑感
精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快 。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力 。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高 。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 。

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