养肝的“冠军”是什么？紫阳毛尖产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳富硒生态谷，是有富硒地理标志认证的，含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素 。
肝脏是个大“硒”库，人体中含硒最丰富的器官之一就是肝，因此硒元素被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”，据统计，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，补硒则有利于肝病患者病情的好转 。
以茶补硒再好不过了，肝不好的人，平时多喝点紫阳毛尖，补充硒元素，降低患病几率 。
另外，紫阳毛尖中的茶多酚和儿茶素能够在清除人体自由基的同时，阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成，具有直接杀死癌细胞和提高人体免疫力的功效 。常喝此茶，可以保护肝脏健康 。
除了喝茶，还有什么方法保护肝脏健康呢？1、养成良好的作息习惯
对于肝不好的人群来说，有一个良好的作息习惯是很关键的，熬夜不仅对身体的伤害大，对肝脏的伤害也很大，若是经常保持充足的睡眠时间，使肝脏可以有充分的时间自我修复 。
并且还可以增加肝脏的血流量，使肝脏内的血液充足，还可促进受损肝细胞自我修复，可以减轻肝脏一部分负担 。
2、多运动
经常做一些低强度的运动可帮助肝脏排毒，如：饭后散步、早起坐拉伸动作、打太极、跳广场舞等，这些运动不会给肝脏增加负担，并且可减少肝内的毒素 。
还可消耗体内脂肪，避免脂肪堆积，减少患脂肪肝的几率 。每天最好保持20分钟左右的运动时间，坚持一段时间，肝病不见了 。
3、保持乐观的心态
多参加些积极的社交活动，与人交好，避免生气而对肝脏造成伤害，尤其是一些女性 。传统医学认为，不良情绪容易导致肝气郁结，对其健康是非常不利的 。
【养肝的“冠军”是什么】心情不好的时候，可以去户外活动一下，或者是找闺蜜聊天、旅游等等 。适当地放松一下，把问题往好方面争取，往坏的方面多做准备 。思想保持积极乐观，肝脏也会非常舒服 。
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